En tant qu’humain, nous sommes coupés de certaines parties de nous-mêmes, qui ont été fortement blessées. Pour nous éviter de ressentir cette blessure, notre système de survie met en place des réactions automatiques pour détourner notre attention de son existence.

Ça fonctionne un temps, mais au bout d’un moment, ces réactions automatiques finissent par nous pourrir la vie. Parce que, par définition, nous n’avons pas de pouvoir dessus : nous ne sommes pas en pleine possession de nos moyens et nous subissons nos réactions qui se déclenchent automatiquement lorsque quelqu’un dit ou fait quelque chose.

Pour retrouver notre stabilité intérieure et ne plus partir au quart de tour en pensée et/ou en émotion avec un stimulus extérieur, il y a besoin de réintégrer cette partie blessée de nous-même. Ainsi, les mécanismes qui la protégeaient n’ont plus lieu d’être et il n’y a plus de réaction automatique déclenchée par l’extérieur.